• About Maurik

    http://www.haakit.nl

    Traningen worden weer hervat

    by  • 22 mei 2020 • Fietsen, LbnK Algemeen, Lopen, Nieuws • 0 Comments

    Goed nieuws: we mogen de trainingen weer hervatten! Vanwege de 1,5 meter afstand die gehouden dient te worden zullen we in kleinere groepen gaan trainen. Om dit op een goede manier te laten verlopen willen wij dat je je elke training van te voren aanmeldt. Dit kan door onderstaand registratieformulier in te vullen. Het...

    Read more →

    Zevenheuvelenloop 2018

    by  • 29 november 2018 • Lopen, Nieuws • 0 Comments

    Na een lange hete zomer heb je bijna niet in de gaten dat het bijna weer tijd is om in te schrijven voor de Zevenheuvelenloop. De uitnodiging die vaak per mail komt, wordt door de één direct ingeschreven, de ander wacht nog even om te kijken hoe een andere loop gaat waar voor ze ook hebben ingeschreven. In de loop van de zomer vormt er al een aardig groepje lopers die mee gaan, en een ander hoort er van en denkt dat wil ik ook meemaken. En dan nog maar te zwijgen over de supporters! Die groep wordt ook steeds groter. De Zevenheuvelenloop is voor deze groep ook een activiteit op zich. Op tijd bij de start zijn om de lopers aan te moedigen, even de kroeg in om erwtensoep te eten en daarna weer naar de finish om de lopers binnen te zien komen. De app wordt weer opgestart en de meldingen gaan over en weer. Wie gaat er mee, hoe laat gaan we met de trein en wat is je nummer? Zodat de supporters en het thuisfront de lopers kunnen volgen.

    Helaas hebben Rob Fokker en Maurik van de Haak zich afgemeld. We hopen dat jullie er volgend jaar weer bij zijn. Zondag 18 november: de wekker gaat. Ik schuif de gordijnen open en zie dat de ruiten van de auto’s bevroren zijn. Ik zie temperatuur -2, NO wind, temperatuur op de dag 6 graden met gevoelstemperatuur van 3 graden met volop zon.Tas in pakken dan maar, heel veel kleding mee en maar kijken wat we tijdens het lopen aan doen.

    We verzamelden op de Sportweg om de trein van 9.27 uur te nemen vanaf station Breukelen. Daar stonden nog een aantal lopers en supporters. In Utrecht aangekomen was er, je gelooft het niet, een trein die weer eens niet reed, waren het blaadjes op de rails of was het de eerste nachtvorst? In Utrecht waren nog een paar lopers die bij ons aansloten. Dan maar de trein naar Den Bosch en daar overstappen naar Nijmegen, iets later dan gepland waren we in Nijmegen, enkele lopers hadden lekker een hotel geboekt zodat ze niet dezelfde avond weer terug naar Kockengen moesten. De eerste stop is zoals altijd onze stamkroeg café van Buren. Rond 12.30 uur gingen de eerste lopers richting de startvakken, gevolgd door de supporters. Iets later gingen de andere lopers die later zouden starten, toch maar even een poncho aangedaan tegen de kou, en net voor de start gauw uit en dan gaan. Wat was het weer een mooi route de kleuren van de bomen waren nog prachtig dat is genieten.

    Bij de finish aangekomen wacht daar een flesje drinken en een mooie medaille. Snel doorlopen naar het café en droge en warme kleren aandoen! De eerst lopers zitten al volop in het feestgedruis wat een gezelligheid. Even een lekker biertje en een klein hapje, het bleef nog lang onrustig in Nijmegen.

    Miss. B.
    Uitslagen Lbnk lopers:

    Manasse Wisse 1.07.45
    Wietse Bouman 1.07.46
    Hans Herngreen 1.08.07
    Karin Goes 1.08.56
    Edward de Hoop 1.10.38
    Johanna Verbrugge 1.11.01
    Jaap den Hertog 1.13.18
    Patrick Spoel 1.13.49
    Bernadette Vianen 1.16.06
    Marcel Blom 1.17.04
    René Smit 1.17.38
    Cock Schalij 1.18.38
    Marloes van Ooijen 1.20.10
    Bea Koster 1.23.01
    Jos van Kollenburg 1.37.59

    Share

    Aankondigingen bijzondere evenementen

    by  • 26 januari 2018 • Evenement, Lopen, Nieuws • 0 Comments

    Er zijn dit jaar weer verschillende mooie evenementen voor de duursporters onder jullie. Wees er wel snel bij, want veel plek is er niet meer. De Trailrunweek van Altijdsporten.nl http://www.trailrunweek.nl in de Frans Alpen. Ik heb die in 2017 meegedaan. Fantastische ervaring om elke dag met gelijkgestemden in de bergen te kunnen hardlopen en...

    Read more →

    Stoempweekend Epen Limburg 2016

    by  • 4 juni 2016 • Fietsen, Nieuws • 0 Comments

    Begin van het jaar werd er geopperd om een stoempweekend teStoempweekend-1 organiseren voor de LbnK leden, een weekend uit, en dan fietsen in de bergen met veel hoogtemeters, gewoon afzien dus, in de loop van de tijd werd er ook gezegd dat er lopers mee mochten, kuitenbijten in de bergen, er werd een app gelanceerd “stoempweekend LbnK”daarin stond: “gefeliciteerd” we waren geselecteerd om mee te mogen naar Epen in Limburg, ik was zeer vereerd.

    Sander Treur, Joop de Lange en Marcel Griffioen waren de initiatief nemers en beheerders vaStoempweekend-2n de app de andere deelnemers die mee gingen waren Bernadette Vianen, Jarin de Haan, Jeroen van Maanen, Jos Oosterom, Kobus van Oostrum, Marc Struijk, Maurik v.d. Haak, Rene Griffioen, Roelof v. Dijk , Sabrina Kooijman, Sander Bots, Wout Vreeswijk, en ik Bea Koster niet te vergeten, later melde Marcel Blom en Chris Vink zich bij de groep en last minute kwam Linda Sandee er nog bij.

    Na veel heen en weer appen (alleen dat al was een hoop voorpret) was het zo ver, vrijdag 27 Stoempweekend-3mei rond 10.00uur op de sportweg, Joop zijn auto zat afgeladen met eten voor een deel van het weekend, alles over geladen in andere auto’s en we werden uitgezwaaid door de vrouw van Wout nu op naar Limburg, onderweg bij AC in Nederweerd even een bakje koffie gedronken en wat lekkers erbij, daarna weer verder op weg, na een paar regendruppels kwamen we in Epen aan, we konden pas rond 16.00 uur in onze accommodatie, dus ieder zocht zijn of haar fiets op, een groep wielrenners gingen met de racefiets de heuvels in, Jos en ik hadden besloten om i.p.v. lopen een mountainbike te huren, met z’n zevenen zijn we de bossen in gegaan, het was voor mij de aller eerste keer dat ik op een mountainbike zat we kregen goede uitleg en tips Stoempweekend-4van de ervaren mountainbikers het was wel afzien berg op super zwaar en berg af doodeng ik zag soms de rook van de banden komen zo hard hing ik in de remmen hahaha erge leuke ervaring, aan het eind van de middag konden we onze kamer op, wie gaat waar liggen? we hadden twee kamers met stapelbedden, eerst lekker douchen en daarna een  lekker glaasje Gulpener bier, intussen kwamen er steeds meer deelnemers, die op de dag nog moesten werken, voor Bernadette, Sabrina en Maurik  was alleen fietsen niet genoeg en deden nog een rondje van ongeveer 6 km hardlopen.

    De organisatie had eten laten komen van de plaatselijke catering, Lasagne, stokbrood en salades, terwijl het ‘s avonds Stoempweekend-5zachtjes regende zaten we binnen gezellig bij te kletsen of te kaarten.

    Zaterdag 28 mei rond 8.00 uur had Joop de tafels gedekt voor het ontbijt en stond eieren te bakken met spek en kaas een goede ondergrond voor een zware fiets tocht, intussen waren Marcel Blom en Chris Vink ook aangekomen, na het ontbijt werden alle fietsen klaar gezet en alle bidons gevuld met of zonder EPO bananen mee en alles wat je op de been hielt om de bergen door te komen, het was zo als sommige zeiden een “Koninginnerit” van 117 km die ging richting België over de “La Redoute” deze heuvel in de Ardennen staat bekend als Stoempweekend-6wielerklassieker Luik-Bastenaken-Luik, elke groep kreeg een enveloppe mee om onderweg ergens te lunchen, Joop en Marc gingen een rit van 76 km rijden, Jos en ik zijn samen even de kantine een beetje gaan opruimen zo dat het netjes was als we allemaal weer terug waren, daarna zijn we samen een afstand van 14,5 km gaan hardlopen, halverwege hebben we ook even geluncht, in de loop van de middag zijn we nog wat boodschappen bij gaan halen want als je als atleet hard sport wordt er ook veel verteerd, zelfs het schijtlinnen (zo als Joop dat noemt) gaat hard. Rond 18.00 uur kwam de grote groep van 15 wielrenners terug en daar stond het nodige fruit, zoutjes en biertjes al voor ze klaar, voor sommige toppers was het nog niet gedaan die middag en zijn Maurik, Bernadette, Sabrina en ik nog een rondje van 6 km gaan lopen, intussen was de plaatselijke cateraar weer geweest en had alles voor de bbq bij zich vlees, stokbrood salades was heel goed verzorgt.

    Na zo’n actieve dag, werd de dag even doorgenomen, Wout en Jos kregen ieder een fles drank voor het uitzetten vanStoempweekend-7 de fiets en hardloop routes, maar LbnK zal geen LbnK zijn als er niet iets bijzonder bedacht is, voor de uitblinker van het weekend werd er een “stoempwisseltrofee” bedacht deze persoon heeft heel erg afgezien in de bergen, en heeft vele malen gedacht als ik met Joop en Marc mee was gegaan had ik nu al lang terug geweest, maar ja sporten is vaak afzien, de eer ging dit jaar naar Chris Vink, een roze helm met trofee, na een hoop hilariteit deed Chris nog even een bedank woordje met een lach en een traan, die avond bleef het nog lang onrustig op het terras, bier op dan maar over op de rosé en rode wijn, waar sommige erg gezellig en luidruchtig van worden.

    Stoempweekend-8Zondag 29 mei hebben we weer met elkaar zitten ontbijten Chris ging deze keer eieren bakken met spek en ham, alles werd zo veel mogelijk opgemaakt, daarna zijn we met z’n tienen gaan hardlopen in de buurt van Gulpen daar de auto neergezet en daar een rondje Keutenberg gelopen van ongeveer 12 km. dat was ook zwaar, sommige hebben wel geleerd dat je zeker geen eieren met spek moet eten voor je gaat hardlopen, dat voelt niet goed, de andere zijn nog een rondje gaan fietsen van ruim 30 km.  bij terug komst konden we nog even douchen daarna nog wat met elkaar gegeten auto’s weer geladen fietsen weer op de fietsendragers en de kantine weer tip top afgeleverd.Stoempweekend-9

    Sander, Joop en Marcel super bedankt voor de organisatie, top geregeld, ook hebben we nog een nieuw lid er aan over gehouden, Sander Bots welkom bij de club, en iedereen bedankt voor het gezellige weekend en ik kijk er nu al naar uit om volgend jaar weer mee te gaan.

    Bea Koster

    Share

    Wielerroutes Stoempweekend

    by  • 24 mei 2016 • Fietsen, Lopen, Nieuws • 0 Comments

    Het stoempersweekend staat voor de deur. Wout is erg druk geweest om mooie routes uit te stippelen. Voor vrijdag staat er een gezamenlijke rit op de planning.

    Rondje Limburg 43km:

    Zaterdag wordt de dag van de koninginnenrit – Rondje Spa- La Redoute 117km:

    En zondag rustig uittrappen en wat laatste hoogte meters pakken:

    Als er behoefte is voor een rit met een kortere afstand is daar uiteraard ook aan gedacht:

    Rondje Limburg 43km:

    Rondje Valkenburg 54km:

    Share

    Enquête startergroep

    by  • 27 februari 2016 • Lopen, Nieuws • 0 Comments

    Oproep aan alle deelnemers die ooit hebben deelgenomen aan de startersgroep hardlopen. We zijn benieuwd hoe het met jouw hardlopen gaat. Wellicht kunnen we nog iets voor je betekenen.
    En met jouw reactie kunnen we de volgende startersgroepen misschien nog leuker maken.

    Daarom zouden we je willen vragen om onderstaande vragenlijst in te vullen. Uiteraard kost het invullen van de vragenlijst hooguit een paar minuten tijd. We willen je vast bedanken voor je reactie!

     

    vragenlijst

    Share