16 september begint er weer een nieuwe startersgroep hardlopen
In Mei stond in het rondje Kockengen dat er gestart ging worden met een hardlooptraining georganiseerd door de LbnK.
Ik liep al regelmatig hard maar deed dat een beetje op mijn eigen manier en geheel zonder schema of plan van aanpak.
Dus ik dacht dat is iets voor mij en op de bewuste eerste dinsdagavond toog ik ietwat gespannen naar de verzamelplek aan de Sportweg.
Daar aangekomen zag ik een behoorlijke groep mensen staan ( man, vrouw, jong en oud) in sporttenue.
Sommige hardlopers in een mooi strak pak, andere hardlopers in een broek met shirt.
We werden welkom geheten en begonnen aan een gezamenlijke opwarming.
Na het inlopen werd de groep gesplitst in; de startersgroep een A, B en C groep ieder met hun eigen LbnK trainer.
Onze trainer was Dennis van Kesteren die met veel enthousiasme alle inns en outs vertelde over het hardlopen.
Het programma was zeer afwisselend, er werden stukjes gedribbeld, stukjes hardgelopen in je eigen comfort zone en stukjes hardgelopen buiten je eigen comfort zone.
Tussendoor werden er spier oefeningen gedaan op allerlei plekjes in Kockengen.
Dennis informeerde ons over van alles, van spier tot hardloopschoen,van voeding tot veiligheid, hij bleef maar vertellen.
Elke week kregen we na de training een mail met daarin ons ‘huiswerk’ vermeld compleet met tijdschema’s.
Her resultaat mocht er zijn want na tien trainingen kon ik makkelijk een half uur achter elkaar hardlopen.
De kers op de taart was het meedoen met de’ Adrie de Lange Hart van Holland Loop’.
Dat was echt een ontzettende leuke ervaring.
Hardlopen doe ik nog steeds maar nu in A-groep.
Het enthousiasme en de vriendschappelijkheid van de LbnK trainers is goed te voelen tijdens de trainingen.
Het is een ontzettend leuk groep mensen met een groot hart voor de sport.
Twijfel je nog ?
Niet doen !!
Gewoon gaan.
Of zoals Dennis altijd zei: ‘ het is een keuze, je kan thuis op de bank tv gaan zitten kijken of je trekt je hardloopschoenen aan en gaat een rondje rennen .
Dat laatste is zeer aan te bevelen !
Marjan de Goeij.