• Triatlon

    Dauwzwemmen in De Koet gestart

    by  • 24 april 2015 • Nieuws, Triatlon, Zwemmen • 1 Comment

    Met de seizoensopening van De Koet is ook het dauwzwemmen begonnen. Iedere donderdagochtend van 7.00 tot 8.00 uur kunnen er weer baantjes getrokken worden door vroege vogels. Ook dit seizoen is er op dit vroege tijdstip al een groep fanatieke LbnK’ers te vinden in De Koet. Onder leiding van Joop werken zij ieder hun...

    Read more →

    De Koet voorverkoop abonnementen op 8 april!

    by  • 31 maart 2015 • Nieuws, Triatlon, Zwemmen • 0 Comments

    Voor de zwemmers en Triatleten onder ons. De jaarlijkse voorverkoop van abonnementen en leskaarten vind dit jaar weer plaats in de “Koet en Zopie” op woensdag 8 april van 08.30 uur tot en met 20.30 uur. Op deze dag zullen er geen administratiekosten worden berekend.   Hoe is de procedure? Vul thuis  dit bestelformulier in en print het...

    Read more →

    Wie doet wat in 2015?

    by  • 25 januari 2015 • Clinic, Evenement, Fietsen, Lopen, Nieuws, Schaatsen, Skeeleren, Triatlon, Zwemmen • 4 Comments

    Ieder jaar waaien vele LbnK’ers uit over heel het land om mee te doen aan vele mooie wedstrijden en evenementen. Maar wie doet nu waar mee? Hieronder een overzicht; Februari 08) Groeten uit Schoorl 10 kilometer. Bea 08) Groeten uit Schoorl 30 kilometer. Karin, Martijn, Harmen & Joop 15) Bosdijkloop 5 kilometer. Marcel G 15)...

    Read more →

    Kwart van Breukelen 3 mei 2014

    by  • 13 mei 2014 • Fietsen, Nieuws, Triatlon • 0 Comments

    Zaterdag 3 mei hebben vijf triatleten, te weten Joop de Lange, Marcel Griffioen, Patrick Spoel, jarige job Dennis van Kesteren, Eric Tholenaars en Renata Merkus de Kwart van Breukelen volbracht. De afstanden die moesten worden afgelegd waren 1 kilometer zwemmen, 40 kilometer fietsen en 10 kilometer hardlopen. Zaterdagochtend om kwart over zeven waren de...

    Read more →

    Transitie training triathlon LbnK 23 maart 2014

    by  • 24 maart 2014 • Nieuws, Triatlon • 2 Comments

    Zondag 23 maart was het zo ver. De triatleten van de LbnK hadden vandaag gekozen voor een overgangstraining. Het doel was om te leren de transitie te maken tussen zwemmen en fietsen en daarna fietsen en lopen. De berichten voorafgaand aan de zondag waren alles behalve veelbelovend. Het zou heel hard gaan regenen en...

    Read more →

    Clinic Team4Talent

    by  • 1 maart 2014 • Clinic, Nieuws, Triatlon • 0 Comments

    Op 1 maart hebben Joop, Marcel, Eric en Renata een clinic gevolgd bij Team4Talent. Een groep zeer gemotiveerde en getalenteerde mensen, die sporters op vlieghoogte willen brengen op de drie onderdelen van de triatlon. Om half elf was het verzamelen op het terrein van de KNVB te Zeist. Daar aangekomen werd er eerst een...

    Read more →

    1/4 ironman

    by  • 1 september 2013 • Evenement, Fietsen, Lopen, Nieuws, Triatlon, Zwemmen • 1 Comment

    Geschreven door : @joop-de-lange In december 2012 besloot ik te gaan trainen voor een triathlon. Op 31 augustus 2013 was het eindelijk zover; mijn allereerste ¼ triathlon (1 km zwemmen, 40 km fietsen, 10 km lopen). Ik had getraind voor een tijd rond de 2,5 uur maar door een sleutelbeenbreuk van 8 weken geleden...

    Read more →