• Fietsen

    6e Editie lbnK Bike-Run, maandag 2 april 2018

    by  • 25 maart 2018 • Fietsen, Nieuws • 0 Comments

    Voor je het weet is het alweer zover en het is dichterbij dan je denkt. De 6e editie van de LbnK Bike-Run Datum: Maandag 2 april 2018 (2e paasdag) Tijd:    13:00 uur Verzamelen in de Bosdijk 14:00 uur Start Bike-Run 16:30 uur prijsuitreiking, uitreiking LbnK kei en afterparty Locatie: Bosdijk, Nieuwer ter Aa Het...

    Read more →

    Clinic baanwielrennen 2018

    by  • 6 januari 2018 • Clinic, Fietsen, Nieuws • 0 Comments

    De LbnK organiseert ook dit jaar weer een clinic baanwielrennen. Na het succes van vorig jaar, hebben we zondag 11 februari om 12.30 uur weer 2 uur de baan van SportPaleis Alkmaar EN onze eigen succes trainer: Herman Schenk ! De kosten staan vast en worden gedeeld door het aantal deelnemers. Bij het minimum van...

    Read more →

    Ploegentijdrit in Beneden-Leeuwen

    by  • 6 september 2017 • Evenement, Fietsen, Nieuws • 0 Comments

    _E350408 - Version 2

    Zondag 3 september werd de ploegentijdrit in Beneden-Leeuwen gereden. Bij velen beter bekend als de ploegentijdrit van Dreumel, maar dit jaar was de organisatie uitgeweken naar Beneden-Leeuwen. En dat was niet het enige dat anders was, want de hele zondag stond in het teken van sporten. Voordat de tijdrit begon was er al een hardloopevenement geweest en kwam je in het dorp ook skeeleraars tegen.

    Kockengen was wederom goed vertegenwoordigd, met drie herenploegen en een damesploeg. Vooral de damesploeg was een primeur, want nog niet eerder deden deze dames mee aan een ploegentijdrit. Ik zal de ploegen eerst even voorstellen:

    Kockengen dames – Lidia Ende, Jose Visser, Jessica van Vliet en Mariska Smaling

    _E350315 - Version 2
    LbnK 1 – Peter Bakkum, Marcel Griffioen, Kees van Kuik en Joop de Lange

    _MVH4652
    LbnK 2 – Ko van Oostrum, Janno van Aalst, Kees Fokker en Anton van Loon

    _MVH4581 - Version 2
    Zwarte Brigade – Willem Versloot, Ronald Kompier, Jan Willen Daamen en Jarin de Haan

    _E350292 - Version 2

    In 6 ronden van 6 km streden de ploegen om de eer. Met een vliegende start werden de ploegen het dorp uitgeleid om via de dijk langs de rivier aan de andere kant van het dorp weer in te rijden. En dat het best wel een beetje spannend is bleek al bij het inrijden van het dorp. We kwamen Ko en Kees tegen die aan het inrijden waren. Zwaaiend uit het autoraam, hun namen scanderend, reden de twee rakelings langs ons heen, blind voor hun fans en met strakke gezichten. “Die gaan ervoor” was het eerste wat in mij opkwam.

    Wij parkeerde bij de Lidl, waar wij samen met de andere fans uit Kockengen naar de start liepen. Onderweg stopte een busje naast ons en daar stapte twee mannen in LbnK tenue uit: Janno en Anton, de ploeggenoten van Ko en Kees. “Volgens mij moeten we zo starten”, zei Janno en dat was misschien wel de verklaring waarom Ko en Kees zo door het dorp heen fietsten. Ze waren op zoek naar hun ploeggenoten.

    Aangekomen bij de start was het gezellig druk. Een mooie feesttent, een echte omroeper en natuurlijk muziek. De eerste ploegen waren al vertrokken. We waren in ieder geval op tijd om alle ploegen uit Kockengen te zien vertrekken. De dames, die zich al warm hadden gefietst, vertrokken als eerste. het was een vliegende start. De ploegen draaide vanuit een zijstraat het parcours op om vervolgens vaart te maken en na 100 meter bij het passeren van de Startlijn startte de tijd. De dames zagen er geweldig uit in het mooie Zwarte Brigade tenue met groene rand, maar dat niet alleen. Ze zagen er ook prachtig uit omdat ze er zin in hadden. Met een grote glimlach en zwaaiend passeerden zij ons en bij ieder passage zagen bleven zij ons zo passeren.

    Vervolgens was het de beurt aan de herenploeg van de Zwarte Brigade, in hetzelfde tenue, maar nu met rode rand. Ook zij hadden er duidelijk zin in. De onderlinge competities tussen de ploegen uit Kockengen was misschien nog wel belangrijker dan een podium plek aan het einde van de rit.

    Inmiddels hadden we al veel ploegen zien passeren en er werd door sommigen ploegen echt ontzettend hard gefietst. Ik vond een rondje van 6 km onder de 9 minuten al behoorlijk snel, maar er was zelfs een ploeg die reed de rondjes onder de 8 minuten. Aan het materiaal was te zien dat deze mannen niet voor de eerste keer op de fiets zaten.

    Vervolgens was het de beurt aan LbnK 2 om te starten en dat was leuk want dan konden we een beetje de rondetijden gaan vergelijken. Dat wil zeggen, als de rondetijden door werden omgeroepen. Er deden 64 ploegen mee en op een gegeven moment zitten er behoorlijk wat ploegen tegelijkertijd op het parcours. De omroeper had zijn handen er vol aan, een aanslag op zijn stembanden.

    Als laatste vertrok LbnK 1 en dat moment waren alle ploegen uit Kockengen in de baan. Al onze ploegen waren duidelijk herkenbaar. Het LbnK tenue is hierom bekend, maar ook de Zwarte brigade tenues waren duidelijk herkenbaar, want er was verder geen enkele andere ploeg die in een zwart tenue reed.

    Bij de ploegentijdrit is de tijd van de 3e renner bepalen voor de eindtijd. Dat betekent dat je in ieder geval met drie renners moet finishen. Bij iedere passage werden onze ploegen uiteraard luid toegejuicht en als fotograaf had ik een mooi plekje gevonden om ze te fotograferen met de fans op de achtergrond. De stemming zat er inmiddels bij de fans goed in. De feesttent was binnen hand bereik en de eerste biertjes kwamen al door. Van kijken naar sport krijg je net zoveel dorst als sporten zelf sporten.

    Soms kwamen de rondetijden inderdaad door en al snel bleek dat er vrij constant werd gefietst. Zo voor het oog leek LbnK 1 er de meeste vaart in te hebben. LbnK 2 en de Zwarte Brigade gingen gewoon gelijk op.

    Tijd voor de finish. De aankomst van de dames was gewoonweg geweldig. Met z’n vieren naast elkaar, de armen in de lucht en een volle lach. Echt een reclame die wielersporten en voor alle dames in Kockengen om ook een racefiets te pakken en te gaan fietsen. Prachtig gedaan!!

    Een voor een finishte de heren ploegen. De balans kon worden opgemaakt en de uitslag van deze Kockengense herenstrijd was als volgt (uu:mm:ss):
    LbnK 1                     00:58:12
    LbnK 2                     01:02:21
    Zwarte brigade       01:03:05

    Zowel de dames als de heren grepen naast het eremetaal, maar dat kon de pret niet drukken. Er werd nog gezellig nagepraat en wat gedronken. Iedereen wist het zeker, volgend jaar zijn we weer van de partij.

    _E350482 - Version 2

    Iedereen bedankt voor deze mooie middag in Beneden-Leeuwen!

    Ed Meijer

    Rabo Ploegentijdrit Beneden- Leeuwen 2017

    Share

    Lustrumjaar LbnK: Spinnend door Europa!

    by  • 28 augustus 2017 • Evenement, Fietsen, Nieuws • 0 Comments

    Ook dit jaar organiseert de LbnK samen met de Rabobank een spinningmarathon tijdens de jaarmarkt van Kockengen op zaterdag 9 september. Dit jaar is echter een heel bijzonder jaar. De LbnK bestaat 5 jaar, staat voor de 5e keer op de jaarmarkt en ondersteunt actief 5 verschillende sporten! Tijd voor iets extra’s!!!!!!
    Spinning1

    Dit jaar gaan wij samen met jullie spinnend door Europa. In vier blokken van een uur spinnen we van Italië (de Giro), door Frankrijk (de Tour) naar Spanje (de Vuelta) om in Oostenrijk (de Ronde van Oostenrijk) te eindigen. En ieder uur is er speciale aandacht voor het betreffende land, met muziek en hapjes en drankjes voor de spinners. Jij doet toch ook mee? Dit mag je niet missen!

    Ieder jaar organiseren wij met de Rabobank een spinningmarathon voor een goed doel of voor een aan Kockengen gelieerde organisatie. Omdat dit jaar voor ons speciaal is, wij bestaan immers 5 jaar, gaat dit jaar de opbrengst naar de organisatie van onze jubileumcommissie die daarvan sportieve activiteiten gaan organiseren om ons jubileum extra, met de sporters in Kockengen, te kunnen vieren.

    Wat ooit  begonnen is met 4 sportvrienden die iedere week met elkaar hardliepen is in 5 jaar tijd uitgegroeid tot een bloeiende vereniging met bijna 200 leden. De 5 hoofdsporten zijn: hardlopen, fietsen, zwemmen, schaatsen en skeeleren (of een combinatie zoals duatlon of triatlon) en iedereen vanaf 16 jaar is van harte welkom om met ons mee te sporten of te trainen. Om mee te sporten hoef je geen lid te zijn. Natuurlijk mag je lid worden, ook al sport je niet. Het lidmaatschap is 15 euro per jaar! Voor meer info over onze vereniging: www.lbnk.nl

    Maar vergeet vooral niet: spin met ons mee! Geniet van de muziek, hapjes en drankjes terwijl instructeur Erwin Klein je sportief door de grote rondes van Europa leidt. Er zijn 20 fietsen en er wordt gespind in blokken van 1 uur, van 11:00 tot 15:00 uur. Je kunt je nu opgeven via info@lbnk.nl. Geef dan aan in welk blok of blokken je wilt spinnen. De donaties kun je doen op de dag zelf bij de kraam.

    Jij doet toch zeker ook mee? Aarzel niet en geef je op!

    Spinning2

    Share

    Alp d’HuZes 2017

    by  • 7 juni 2017 • Fietsen, Nieuws • 0 Comments

    Na het overlijden van mijn moeder is het idee ontstaan om mee te gaan doen aan de Alp d’HuZes. Na het aanmaken van mijn persoonlijke pagina, de nodige donaties verworven te hebben en mijn koerskleding opgehaald te hebben was het afgelopen week zover.

    Dinsdagochtend 30 mei om 5 uur vertrokken en ‘s avonds om half zes redelijk brak aangekomen. Woensdag 31 mei de eerste keer de berg opgefietst, oef wat viel dat tegen. Boven eerst maar een fietsenmaker opgezocht om een andere cassette achter te laten monteren. Donderdag was D-day. Om twee uur opgestaan en na een stevig ontbijt zijn we gezamenlijk met zo’n 4000 man/vrouw naar de start gereden. Om 4:30 gaf Maarten v.d. Weijden het startschot voor de eerste klim. Een zeer indrukwekkende ervaring in het donker met in iedere bocht honderden kaarsjes. Na 1:44 uur kwam ik voor de eerste keer bovenop de berg aan gesteund en aangemoedigd door alle mensen langs het parcours. Dit was best te doen. Met een gemiddelde van 50 km. p/u (harder mocht niet) naar beneden en me opmaken voor de tweede klim. Dit was al een stuk zwaarder. Maar, op karakter, toch boven gekomen.

    De eerste klim was voor mijn zus en de tweede voor mijn moeder en boven kwamen de emoties. Even de tranen laten stromen en getroost worden door mensen die allemaal wel hetzelfde hebben meegemaakt of er nog middenin zitten.

    De insteek was om ook echt zes keer die berg op te fietsen maar na vier keer was het mooi geweest. Het was ondertussen 16:50 en er was regen/onweer voorspeld.

    Al met al een bijzondere ervaring en bedankt aan een ieder van LBNK voor de trainingen die hebben bijgedragen dat ik toch vier keer die berg op gefietst ben.

    Gerard Bouwman

    image1

    Share

    Gerard Vianen Classic

    by  • 16 mei 2017 • Evenement, Fietsen, Nieuws • 0 Comments

    Op donderdag 25 mei 2017 (Hemelvaartsdag) vindt de tweede editie plaats van de Gerard Vianen Classic. Deze tocht wordt door ons georganiseerd. Een wielertocht ter ere van onze sportheld Gerard Vianen die dwars door het Groene Hart voert. De start en finish zijn op de Sportweg in Kockengen. Tussen 09.00 uur en 11.00 uur kan er worden gestart.  De opbrengsten van de Gerard Vianen Classic gaan naar een goed doel. In overleg met de familie Vianen is ook voor 2017 gekozen voor de Daniel den Hoed Stichting.

    De voorinschrijving van de Gerard Vianen Classic start op 22 februari 2017. Inschrijven kan ook op de dag zelf. De deelnemers kunnen kiezen uit twee afstanden, 60 of 100 kilometer. Dit jaar is er ook een familietocht van 35 kilometer waaraan voor deelnemers op een gewone fiets of E-Bike.

    Gerard Vianen is onze sportheld en was een hele goede wielrenner. Op de pagina Gerard Vianen vindt u de verhalen, mediaberichten en foto’s over deze bijzondere sportman.

    Heb je je nog niet opgegeven doe dit dan snel via http://www.gerardvianenclassic.nl/!

    Share

    5e editie LbnK Bike-Run 17 april 2017

    by  • 19 april 2017 • Evenement, Fietsen, Lopen, Nieuws • 0 Comments

    Op maandag 17 april 2017 is de LbnK Bike-Run gehouden in de Bosdijk. Deze traditionele opening van het LbnK zomerseizoen had een speciaal tintje want het was de 5e keer dat deze wedstrijd werd gehouden en dan ook nog in het jubileumjaar van de LbnK. De weersverwachtingen in de aanloop naar dit evenement waren helemaal niet gunstig, maar de weersvoorspellers zaten er gelukkig weer eens volledig naast. Het zou een prachtige dag worden.

    17904323_1079453992160722_1394893086954160387_nGooide vorig jaar de harde winde nog roet in het eten door een uur voor aanvang een kwart slag te draaien en de partytent de lucht in te blazen, dit jaar waren er niet eens scheerlijnen of haringen nodig (met dank aan Jos Oosterom die de partytent vorig jaar weer volledig wist te repareren). Om 09:30 uur verzamelden de “opbouwers” zich op de Sportweg om de auto’s vol te laten en om 10:00 uur kon er in de Bosdijk worden opgebouwd. Om 11:00 uur zat de “bouwploeg” in het zonnetje voor de partytent. Het is maar goed dat de helft nog “aan de bak” moest, anders was de “afterparty” al begonnen.

    Zo rond de klok van 13.00 uur doemden vanuit de polder LbnK kleuren op die zich verplaatsen richting de _E358512Bosdijk. Eerlijk is eerlijk, je kunt gewoon niet om ze heen. Sporters in het LbnK tenue pik je er zo tussenuit, niet alleen in de polder maar ook in de drukste loop- en fietsevenementen. Vooraf kneep de organisatie hem nog een beetje, want het zag er lang naar uit dat er niet zoveel deelnemers zouden zijn, maar ook dat bleek gelukkig niet waar te zijn. Tien koppels en zes triatleten waren er klaar voor.

    Voor degenen die het nog niet weten, de Bike-Run is een wedstrijd met twee onderdelen: een wielertijdrit over 12 km gevolgd door een hardloopwedstrijd over 5 km. In koppels wordt gestreden om de felbegeerde LbnK wisselbeker. De wielrenner begint en geeft daarna het (denkbeeldige) stokje over aan de hardloper. De totale tijd is bepalend voor de rangschikking. De triatleten doen beide disciplines.

    Dit jaar was er een kleine wijziging doorgevoerd. De deelnemers konden zich uitsluitend individueel inschrijven en de koppels zouden door loting worden samengesteld. Om aan de hoofdsponsor verplichtingen te voldoen (vastgelegd op officieel servetje na afloop van de Bike-Run van vorig jaar), is er in de dagen vooraf nog een heus startpodium gebouwd. De afloop van het podium, bedoelt om de snelheid van de wielrenner binnen 20 meter naar 40 km per uur te krijgen, was echter iets te steil en daarom werd besloten om gebruik te maken van de oude startmethode, oftewel Cor Hoogstraten. Een flinke zet van Cor levert ongeveer hetzelfde resultaat op.

    Ha fijn, de loting vond plaats en het bleek dat we eigenlijk 1 hardloper tekort kwamen om exact 10 koppels te vormen. Om de eenzame fietser (Peter Bakkum) toch een kans te geven om mee te dingen naar de wisselbeker, werd hij gekoppeld aan een triatleet (Marcel _E358539Blom). Het leuke was dat dit jaar de deelnemerslijst niet alleen diehards uit vorige edities bevatte, maar ook hele nieuwe deelnemers. Voor de tijdwaarnemers was er speciaal een tentje opgezet. Bedoelt tegen de regen, maar in dit geval tegen de zon. Met tussenpozen van 1 minuut werden de wielrenners weggeschoten en was de strijd in volle gang. De wind was inmiddels ietsjes aangetrokken maar geenszins vergelijkbaar met de windkracht 6 van vorig jaar. Een genot om naar te kijken hoe iedere deelnemer zich volledig gaf en hoe zij luid werden aangemoedigd door te toeschouwers en teamgenoten. Ruim een uur later finishte de laatste deelnemer en trok de wedstrijdleiding zich terug om de balans op te maken.

    Inmiddels stonden de pannen op het vuur en kreeg iedereen een broodje worst en een kopje kippensoep. Dat was maar goed ook, want de tempera_E358864tuur daalde en iedereen kroop bij elkaar in de partytent. Hier en daar hoorde je wat fietserslatijn of hardlooplatijn, maar uiteindelijk was het aan Joop voor het verlossende woord. Te beginnen met de uitslag van de triatleten. Zes triatleten die allemaal een superprestatie hadden neergezet, maar er kan uiteindelijk maar 1 winnaar zijn. En de winnaar was Marein Verkerk met een prachtige eindtijd van 40 minuten en 18 seconden, gevolgd door Marcel Griffioen en Sabrina Kooijman. Daarna volgde de uitslag van de koppels. Het winnende koppel is ook de winnaar van de felbegeerde LbnK wisselbeker. Joop hield de spanning er nog even in door allereerst de aanmoedigingsprijs uit te reiken (een kaasplankje) aan Mariska Smaling en Ron Snoeck. Daarna de nummers 3: Ries van Zanten en Hans Herngreen, de nummers twee: Peter Bakkum en Marcel Blom en tenslotte de gelukkige winnaars van de_E358881 eeuwige roem en de LbnK wisselbeker: Ed Meijer en Niels van der Rijst met een eindtijd van 41 minuten en 38 seconden. Interessant detail is dat ook dit jaar de winnende triatleet sneller was dan het winnende koppel, maar de wisselbeker is bedoeld voor het winnende koppel.

    Na de felicitaties en fotomomentjes was er nog een prijs te vergeven en dat was de LbnK kei. Deze kei gaat ieder jaar naar de sporter of vrijwilliger die zich bijzonder heeft onderscheiden. Aan voorzitter Ko van Oostrum de eer om de prijs uit te reiken. Dit jaar ging deze prestigieuze kei naar Bernadette Vianen. Bernadette is een topsporter die naast een druk huishouden tijd vindt om sportief gezien op een geweldige manier te presteren. Daarnaast is zij ook looptrainster, enorm enthousiast en voegt zij een extra tint toe aan de LbnK kleuren. Het is haar _E358907echt van harte gegund. Bernadette zelf was overigens volledig verrast en “zag dit even niet aankomen” zoals zij zelf zei.

    Uiteraard werd er daarna nog gezellig nageklets en nagetafeld. De voorzitter en de hoofdsponsor trokken zich even terug. Na een stevige onderhandeling zetten zij beiden zichtbaar aangedaan hun handtekening onder een nieuw contract uit het servettendoosje (of een nieuw servetje uit het contractendoosje) en stelde daarmee dit evenement weer”veilig” voor volgend jaar. De stemming zat er goed in en na een tijdje leek “het dak er zelfs vanaf te gaan” en dat was ook zo. Geholpen door de wind kwam de tent los van de grond en was het tijd voor het eindsignaal. Zoals altijd was de boel weer sneller afgebroken dan opgebouwd en kon iedereen terugkijken _E358935op een zeer geslaagde dag. Sommige deelnemers hadden vooraf nog twijfels over hun deelname, maar hadden het achteraf gezien voor geen goud willen missen.

    Als organisatie (Dennis, Joop, Maarten en Ed) willen wij iedereen bedanken voor hun (sportieve) inzet en hun aanwezigheid en de leuke dag die zij ervan gemaakt hebben. Mooie winnaars, maar vooral geweldige deelnemers. Iedereen bedankt en op naar het volgende evenement!

     

    Uiteraard willen wij jullie de officiële einduitslag niet onthouden:

     

    Koppels fietsen lopen totaal
    1. Ed Meijer – Niels van der Rijst 20:02 21:36 41:38
    2. Peter Bakkum – Marcel Blom 19:42 24:59 44:41
    3. Ries van Zanten – Hans Herngreen 23:51 20:59 44:50
    4. Jarin de Haan – Marc Struijk 21:16 24:30 45:46
    5. Jeroen van Maanen – Louise Blom 17:46 29:15 46:51
    6. Ko van Oostrum – Jos Oosterom 20:40 27:18 47:58
    7. Dennis van Kesteren – Bea Koster 24:41 26:08 50:49
    8. Andre van Vliet – Susan Veenis 23:39 31:09 54:48
    9. Martijn Roest – Caroline Scholtus 21:32 36:33 58:05
    10. Mariska Smaling – Ron Snoeck 23:57 36:16 1:00:13
    Triatleten fietsen lopen totaal
    1. Marein Verkerk 19:28 20:50 40:18
    2. Marcel Griffioen 18:54 23:17 42:11
    3. Sabrina Kooijman 22:25 24:12 46:37
    4. Bernadette Vianen 21:39 25:18 46:57
    5. Gerard Bouwman 21:32 25:51 47:23
    6. Marcel Blom 22:25 24:59 47:24
    Fietsen – vrouwen tijd
    1. Bernadette Vianen 21:39
    2. Sabrina Kooijman 22:25
    3. Mariska Smaling 23:57
    Lopen – vrouwen tijd
    1. Sabrina Kooijman 24:12
    2. Bernadette Vianen 25:18
    3. Bea Koster 26:08
    4. Louise Blom 29:15
    5. Susan Veenis 31:09
    6. Caroline Scholtus 36:33
    Fietsen -mannen tijd
    1. Jeroen van Maanen 17:46
    2. Marcel Griffioen 18:54
    3. Marein Verkerk 19:28
    4. Peter Bakkum 19:42
    5. Ed Meijer 20:02
    6. Ko van Oostrum 20:40
    7. Jarin de Haan 21:16
    8. Martijn Roest 21:32
    8. Gerard Bouwman 21:32
    10. Marcel Blom 22:26
    11. Andre van Vliet 23:39
    12. Ries van Zanten 23:51
    13. Dennis van Kesteren 24:41
    Lopen – mannen tijd
    1. Marein Verkerk 20:50
    2. Hans Herngreen 20:59
    3. Niels van der Rijst 21:36
    4. Marcel Griffioen 23:17
    5. Marc Struijk 24:30
    6. Marcel Blom 24:59
    7. Gerard Bouwman 25:51
    8. Jos Oosterom 27:18
    9. Ron Snoeck 36:16

     

    LbnK Bike-Run 2017

     

    Share

    Opleiding wegkapitein zeer leerzaam

    by  • 2 april 2017 • Fietsen, Nieuws • 0 Comments

    Afgelopen zaterdag, 1 april, volgden elf enthousiaste LbnK leden de NTFU opleiding wegkapitein. Want het leiding geven aan een groep fietsers is nog niet zo makkelijk als het misschien lijkt! Wielrennen wordt steeds populairder en niet iedereen is gewend om in een groep te fietsen. Daarom vindt de LbnK het belangrijk dat onze trainers weten waar ze het over hebben en ervoor kunnen zorgen dat de groep veilig en met plezier Kockengen weer bereikt. Met deze opleiding willen we ze daarin ondersteunen.

    IMG_1112 IMG_1115

    Vanuit de NTFU gaf Michel Schoenmaker eerst in de ochtend een twee uur durende presentatie, waarna in de middag deze theorie in de praktijk kon worden gebracht tijdens de wegsessie. Ruud Kwakkenbos zette hiervan al een leuk filmpje op Facebook. De deelnemers vond de dag zeer interessant en zagen volop mogelijkheden om wat ze geleerd hebben ook daadwerkelijk toe te passen. Wil jij ook ervaren hoeveel de trainers hebben geleerd? Je kunt iedere zaterdag- en zondagochtend en op donderdagavond meetrainen met de wielertraining.

    Deze opleiding werd mede mogelijk gemaakt door het Rabo Dichtbijfonds.

    rabodichtbij-250x163

    Share

    31 maart: Presentatie Camiel Denis over slim trainen en voeding

    by  • 22 maart 2017 • Clinic, Evenement, Fietsen, LbnK Algemeen, Lopen, Nieuws • 0 Comments

    Vrijdagavond 31 maart 2017 hebben wij Camiel Denis uitgenodigd om aan de LbnK duursporters een presentatie te geven over Slim trainen en de invloed van voeding op de sportieve prestatie. De presentatie zal worden gehouden in de kantine van tennisvereniging LT Kockengen aan de Sportweg. Een aanrader voor iedere duursporter die zijn prestatie wil verbeteren. Het tijdsschema van deze avond ziet er als volgt uit:
     
    19.15 uur:       inloop onder het genot van een kopje koffie of thee
    19.30 uur:       presentatie van Camiel
    21.00 uur:       gelegenheid tot het stellen van vragen
    21.15 uur:       napraten en gelegenheid om wat te nuttigen
    22.00 uur:       einde
     
    De presentatie is geschikt voor alle (duur)sporten die bij de LbnK worden beoefend! In het kader van het 5-jarig jubileum van de LbnK zullen door het jaar heen extra activiteiten en clinics worden georganiseerd. Deze presentatie is één van deze activiteiten.
     
    Wij zouden het echt hartstikke leuk vinden als jij hierbij aanwezig kunt zijn. Kom jij ook? Aarzel niet en geef je op via ko@lbnk.nl!
     
    In onderstaand bericht lees je meer over Camiel en zijn werk als coach voor AdMotion bv-WebTrainer.
     
    Met sportieve groet,
     
    Bestuur LbnK
     
     
    Slim trainen
     
    Slim trainen doe je op basis van de juiste keuzes. Keuzes in doelen en keuzes voor een goede arbeid-rust verhouding. Om de juiste intensiteit van training te objectiveren helpt het zeker om op hartslagzones te trainen. Het hoe en waarom vertel ik je vrijdag 31 maart om 19.30u in Kockengen bij de bijeenkomst van LbnK.
     Slim trainen tabel
    Ik (Camiel Denis) werk als coach voor AdMotion bv-WebTrainer. Hier begeleiden we wielrenners op alle niveaus. Jong en oud en van beginner tot professional. Ook triatleten kloppen bij ons op de deur voor trainingsschema’s met daarbij een nadruk op het wielergedeelte. Het bedrijf wordt geleid door Adrie van Diemen. Hij was verantwoordelijk voor de training, begeleiding en testen van de renners van het succesvolle Team Garmin van 2008 tot 2014 Van Diemen verzorgde de persoonlijke coaching van oa Christian Van de Velde die in 2008 in de Tour de France als 4e is gefinisht. De tijdrijder David Millar, de top sprinter Tyler Farrar en Dan Martin, de winnaar van de Ronde van Catalonië en de top klassieker Luik Bastenaken Luik en Giro winnaar Ryder Hesjedal.
    Hij heeft ook acht jaar ervaring als trainer en begeleider van de Rabobank Wielerploegen voor junioren en amateurs en heeft daarnaast gewerkt met de wereldkampioenen Greg LeMond en Danny Nelissen. Tevens is Adrie vast auteur van het wielermagazine Fiets.
     
    Ikzelf ben in 2010 bij WebTrainer gaan werken na mijn studie bewegingswetenschappen in Maastricht en na 10 jaar ervaring als wedstrijdrenner als top amateur.
    Ik neem inspanningstesten af en gebruik de resultaten hiervan om mensen verder te helpen met hun trainingen meestal in voorbereiding op een event.
     
    De avond op vrijdag 31 maart bestaat uit een presentatie waarbij er uiteraard ruimte is voor vragen.
     
    WebTrainer
    Camiel Denis

     

    Share